11 napojów odchudzających, które pozbywa się tłuszczu nawet w trakcie odpoczynku

Detox woda z owocami, owocami i przyprawami jest jednym z najbardziej popularnych narzędzi do utraty wagi.

I to właśnie woda, jak można się domyślać, jedna z tych powodów, dla których można nie schudnąć, nawet uprawiając sport.

zdrowe napoje odchudzające

Dlatego można robić napoje odchudzające, które nie tylko są bardzo smaczne i aromatyczne, ale i oczyszczające organizm z toksyn.

Woda jest jednym z najlepszych składników, które pomagają w szybkim odchudzaniu i poprawie zdrowia. Ona nie ma kalorii i wypełnia żołądek, więc nie będziesz czuć się głodny.

Tak jedno z badań opublikowane przez Narodowy instytut zdrowia w USA, wykazały, że woda przyczynia się do zmniejszenia masy ciała. Stwierdzono w nim, że u 21 dzieci z otyłością w wieku około 10 lat wzrosła zużycie energii nawet w stanie spoczynku na 25%, po picia zimnej wody.

Dlatego z pewnością można powiedzieć, że woda jest ważną częścią każdej diety i programu ćwiczeń. Dlatego, jeśli chcesz mieć wspaniałe rezultaty w odchudzaniu, włączaj więcej wody, a najlepiej oczyszczających napojów w swój plan zasilania.

Co to jest oczyszczający detox drink?

Detox woda to prosty przepis na napój, który pomaga oczyścić system z toksyn i poprawia zdrowie.

Te przepisy napoje odchudzające i oczyszczające zawierają wiele cennych składników, które pomagają organizmowi zwiększyć metabolizm. Ale głównym użytecznym składnikiem wszystkich napojów jest woda.

Choć jeszcze wiele nie udowodniono o tych napojach, można mieć pewność, że wygrasz jedząc je. Należy pamiętać, że twój organizm będzie pełen witamin i składników odżywczych, które sprawiają, że bardziej zdrowy, piękny i pełen energii.

Jak zrobić detox wody

Etapy przygotowania detox wody odchudzanie w znacznym stopniu podobne. Różnica tylko w składnikach. Dlatego proces gotowania można ją opisać tak:

  • wrzuć wszystkie składniki na dno wiadra
  • następnie napełnić dzban wodą do góry i umieścić go w lodówce (najlepiej na noc)
  • wstawszy rano, wyjąć go z lodówki. Pić najlepiej, gdy detox napój rozgrzeje się do temperatury pokojowej (przez godzinę, około).

Jak widać proces przygotowania jest bardzo prosty i nie zajmie dużo czasu.

Przepisy na napoje odchudzające

Wszystkie przepisy kulinarne opisane tutaj są na około 2 litry wody.

1. Borówka czarna z pomarańczą

Ten przepis detox wody, jak przyjemny wygląd i pyszny smak.

Ten przepis nie jest do końca detox napoju. Jednak pomarańcza trochę ponosi cukru w sobie. Przy okazji, można go zastąpić dwoma mandarynkami. Ale bądźmy szczerzy, woda jest kluczem do prawidłowego odchudzania.

Ta woda jest naturalnie zwiększy twój metabolizm i promoet systemu. I właśnie ten przepis wody został stworzony, aby dodać trochę smaku i zastąpić szkodliwe napoje gazowane w diecie.

Poza tym wszystkim, dostaniesz sporą dawkę witaminy c, który, jak wiadomo, zwiększa metabolizm i pomaga poprawić koloryt skóry.

Jagody również pakowane w przeciwutleniacze i błonnik. To sprawia, że jej super energią dla zdrowia, urody i zmniejszenie apetytu, jak wskazują badania.

picie odchudzanie

Składniki:

  • 1 pomarańcza lub 2 mandarynki, pokroić w kółko
  • 1 garść borówek

2. Cytryna i limonka

Zarówno cytryna i limonka są doskonałym źródłem witaminy c, ważnym przeciwutleniaczem, który pomaga neutralizować wolne rodniki i walki z komórkami nowotworowymi.

Są one ważne, aby oczyścić organizm i poprawić trawienie.

Składniki:

  • 1 cytryna
  • 3 limonki

3. Woda z cytryną i imbirem odchudzanie

Jest to jedna z tych detox wód, które są nie tylko smaczne, ale i bardzo dobra dla oczyszczenia.

Cytryna daje niepowtarzalny smak tego drinka, podczas gdy imbir — unikalny zapach, który sprawia, że ten przepis jest wyjątkowy. Imbir, jak wiadomo, ma wielką historię. Pomaga na nudności, bóle żołądka, stanów zapalnych, chorób kości, dobry utrata apetytu i tak dalej.

Składniki:

  • 2 cytryny
  • 4 — 5 cm kawałek imbiru

4. Klasyczna woda z ogórka

Jeśli chodzi o detoksykacji, woda z ogórka jest zwycięzcą. Jest to jeden z pierwszych przepisów napoju w SPA i odnowy biologicznej klubach. Istnieje również wiele przepisów ogórek wody odchudzanie.

Ogórki mają wiele przydatnych korzyści dla zdrowia. Zawierają one witaminy, flawonoidy, a także innych przydatnych związki, które zmniejszają stan zapalny. Są one przydatne dla mózgu i po prostu odświeżyć oddech.

Składniki:

  • 1 średni ogórek, pokrojone w kubki.

5. Woda z cynamonem i jabłkiem

Usuwanie wirusów, które pogarszają trawienie, a to jeszcze nie wszystko, że może ta magiczna przyprawa. Cynamon reguluje również poziom cukru we krwi i przyspiesza proces spalania naszego tłuszczu.

A woda z cynamonem i jabłkiem, nie tylko ma przyjemny zapach, ale również doskonale nadaje się do i odchudzanie. Przecież jabłka jeden z listy najfajniejszych produktów do czyszczenia.

Składniki:

  • 1 różdżka cynamonu (można użyć proszku)
  • 1 jabłko, drobno pokroić

6. Woda z miętą, truskawkami i cytryną

Mięta — super zioło, które można wyhodować samodzielnie w swoim ogrodzie. To, nawiasem mówiąc, może rosnąć nawet w domu.

Mięta pomaga przy bólach żołądka, pobudza ślinianki i pomaga w trawieniu. Tylko dodaj kilka liści mięty i wodę i po kilku minutach będzie najlepszym napojem dla zdrowia.

Truskawka nadaje tej wodzie, oprócz słodkiego smaku, potężny zastrzyk przeciwutleniaczy, jak i cytryna zresztą. Napój ten jest wspaniały.

Składniki:

  • 1 cytryna
  • 15 truskawek
  • 5 liści mięty

7. Woda z cytryną i papryką odchudzanie

picie odchudzanie z cytryną

Jeśli chcesz schudnąć szybko, to jest to właśnie to, czego szukasz. Napój ten jest dla ciebie.

Mimo, że jestem przeciwko szybkie odchudzanie i rygorystycznych diet, które nie zawsze są przydatne, to nie jest ten przypadek. Ten napój odchudzanie musi być włączony w plan zasilania.

On pomoże ci przyspieszyć swoje wyniki w odchudzaniu, jeśli utkniesz. Przecież ostre jedzenie jest bardzo przydatna do tego i nie tylko.

Składniki:(na 1 porcję)

  • 2 łyżki soku z cytryny lub limonki
  • 1/2 łyżki l miodu
  • 1/10 łyżeczki czerwonej papryki chili
  • 250 ml wody oczyszczonej

8. Woda odchudzanie z ananasem i pomarańczą

Ten tropikalny napój pozwoli ci poczuć, że jesteś już na wakacjach. Działa on, jak elektrownia do spalania tłuszczu. Jest to idealny napój na odchudzanie. Można go zabrać ze sobą na siłownię i po prostu odpoczywać tam...

Ananas i pomarańcza wypełniają ten napój w witaminę c, naturalnie, zwiększając metabolizm i toning skórę. Przydatne właściwości ananasa, jak wiadomo, pomagają w zwalczaniu stanów gorączkowych w organizmie i zmniejsza bóle mięśni. To nadaje wodzie z ananasa jeszcze więcej wartości, zwłaszcza jeśli trenujesz na siłowni.

To nawet pomaga zwiększyć swój metabolizm, podczas oglądania tv.

Składniki:

  • 1 pomarańcza, drobno posiekanej
  • 1/2 szklanki ananasa, drobno posiekanej

9. Woda z malinami i pomarańczą

Ten przepis detox wody łączy w sobie dwa pyszne składniki: maliny i pomarańczy.

Pomarańcze nie tylko smaczne, ale i zapewni ci witaminy c, która jest ważnym przeciwutleniaczem od przedwczesnego starzenia się. On nawet pomaga w walce z przeziębieniem.

Malina jest pyszne, która zawsze przypomina lato na wsi u babci, prawda?

Ten przepis pozwoli ci bawić się, więc spróbuj zrobić to owocowe wodę jak najszybciej.

Składniki:

  • 1 pokrojone w cienkie plasterki pomarańczy
  • 1 duża garść malin

10. Truskawki z kiwi

Detox woda z kiwi jest jednym z najbardziej zaawansowanych napojów. Ten egzotyczny owoc jest obdarzony dużą ilością błonnika pokarmowego, który pomaga usunąć nadmiar sodu z systemu.

Jeśli spożywać zbyt dużo soli, można zacząć od tego napoju, aby poprawić swoje zdrowie i rozpocząć utraty wagi. Ogromne zapasy witaminy c sprawiają, że ten napój na odchudzanie groźną detox siłą.

Truskawki z kolei walczy z wolnymi rodnikami. Dodaje również porcję potasu do tego drinka.

A także to napój łatwe w przygotowaniu. Wystarczy pokroić kiwi i truskawki i zalać je oczyszczonej przefiltrowaną wodą.

Składniki:

  • 2 kiwi, pokrojone kubki
  • 1 garść truskawek

11. Detox woda z bazylią i grejpfrutem

Grejpfrut, jak i wielu owoców cytrusowych daje prawdziwy mocny wybuch tego drinka. Tak i prawdopodobnie wie, że to jest dobre dla zdrowego odchudzania, co udowodniło badanie jednego z Instytutów Szwecji.

Enzym znajdujący się w grapefruit, pobudza przemianę materii. A tchnąć trochę tego zapachu cytrusów, już podnieść swój metabolizm.

A bazylia da się tego pić szczególny urok. Oprócz tego, bazylia ma silne właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Jest on pełen, witaminę c i potas niezbędny dla zdrowia serca i krwi.

Składniki:

  • 1 grejpfrut
  • 1 gałązka bazylii
picie odchudzanie z grapefruit

Wniosek

Istnieje wiele składników, które pomogą uczynić swoje wodę wyjątkowa. Te przepisy, aby trzymać się z dala od szkodliwych napojów gazowanych.

Oprócz tego niezwykły smak każdego z proponowanych napojów pomogą ci spożywać większe ilości płynów, bez której żaden z planów zasilania odchudzanie nie mógłby pracować.

Ale pamiętaj, nie ma żadnego magicznego napoju, który będzie spalić tłuszcz, bez twojego udziału. Zacznij jeść świetnie, zostań aktywniej włączyć przynajmniej walking w swojej codziennej rutyny i zyskasz smukłą talię i zdrowy wygląd.

18.12.2018